Yoga

Le yoga consiste à réaliser une variété d’exercices et de techniques, basés sur des mouvements et des postures avec le corps.

 

Effectuer de manière douce ou dynamique, la pratique du yoga permet de travailler et développe le renforcement musculaire, le gainage, l’équilibre, la souplesse, la posture, la concentration, la gestion du stress.

 

La méthode de yoga pratiquée au Punch Savate Club est rythmée sur un fond musical et il n’y a pas de méditation ni de relaxation.

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Le yoga est accessible pour tout le monde et peut être complémentaire à un autre sport, la boxe ou la fitness par exemple.