FIT FORME
La Fit Forme est une fitness dynamique sur fond musical, combinant cardio, renforcement musculaire et coordination, tout en brûlant un maximum de calories.
Structurée en circuits d'exercices variés, elle ne nécessite aucune chorégraphie à mémoriser : chacun suit son propre rythme, guidé par l'enchaînement des mouvements.
Cette discipline énergique et motivante permet d'améliorer sa condition physique, de tonifier son corps, de gagner en endurance et de réduire le stress.
Accessible à tous, quel que soit le niveau, la Fit Forme est l'activité idéale pour se défouler et partager un moment convivial, dans une ambiance motivante et pleine d'énergie.
ÉQUIPEMENTS POUR LA FORME
Les séances de Fit Forme se pratiquent avec des équipements variés et performants pour tonifier, renforcer et mobiliser tout le corps.
BOSU
Un demi-sphère instable qui sollicite équilibre, gainage et coordination, parfait pour renforcer tout le corps.
STEP
Qui veut dire « une marche » en français, le step permet de réaliser une multitude d'enchaînements sollicitant l'intégralité du corps.
HALTÈRES
Un classique du renforcement musculaire, pour développer force et puissance.
JALON
C'est un bâton utilisé dans différents exercices, qui permet de réaliser des mouvements variés améliorant précision et coordination.
TRAMPOLINE
Un support idéal pour travailler le cardio tout en réduisant l'impact sur les articulations, avec des exercices dynamiques et ludiques.
Voir aussi notre cours spécial Jumping Trampo !
CERCEAU
Un accessoire polyvalent qui favorise mobilité et souplesse, tout en travaillant le gainage et la fluidité des mouvements.
STICKS
Ce sont de petites baguettes tenues en main qui permettent de réaliser des mouvements rythmés pour renforcer la coordination. Ce style de travail s'appelle le Pound.
HORAIRES & ENTRAÎNEMENTS
Retrouvez ci-dessous les jours et horaires des entraînements de Fit Forme, au Punch Savate Club à Cambrai.
ADULTES / ADOS
À PARTIR DE 13 ANS
LUNDI 19:15 à 20:30