Fit
Forme

La fit forme est une fitness sur fond musical. À prédominante cardio, la fit forme développe et améliore les capacités physiques telles que le renforcement musculaire, la perte de poids, l'endurance, la coordination, la souplesse, la détente, la lutte contre le stress.

Cette discipline est intéressante pour se tonifier ou pour retrouver une certaine forme physique.

HORAIRES DES ENTRAÎNEMENTS

La Fit Forme se pratique avec différents matériels

Le trampoline

De la musique, des sauts, le trampoline est un outil idéal pour améliorer sa condition physique. En plus d'être amusant de sauter sur un trampoline, c'est aussi une activité cardiaque et musculaire qui sollicite l'ensemble du corps.

Le bosu

Demi-ballon gonflable, le bosu est un accessoire efficace, basé sur le travaille de l'équilibre, qui sollicite l'ensemble du corps et renforce les muscles en profondeur. Le bosu peut s'utiliser sur les deux côtés, ce qui permet une grande variation d'exercice à la fois ludique et intense.

Les sticks

Ce sont des petites baguettes, tenue dans chaque main, qui permettent de réaliser, de manière dynamique, des mouvements de percussions des baguettes entre elles ou au sol. Aussi appelée le Pound, c'est un style de fitness mélangeant percussions, coordination, travaille cardio et musculaire.

Les haltères

Accessoire de musculation et de fitness, les haltères constituent une bonne basse de travail. Muscle renforcés, gain de force, affinement et tonification, les haltères sont des outils d'entraînements bénéfiques pour garder une bonne forme physique.

Le cerceau

Formant un cercle, le cerceau est un équipement qui permet la réalisation de différents exercices, permettant de renforcer les muscles et de tonifier l'ensemble du corps. Il consiste aussi à améliorer le cardio et la coordination.