Cross
Training

Le cross-training est une méthode d'entraînement, qui consiste à combiner plusieurs exercices, faisant travailler l'ensemble du corps.

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Basé sur un entraînement intensif, et uniquement au poids du corps, le cross-training est un sport complet qui développe l'agilité, la vitesse, la coordination, la force, le cardio et l'ensemble de bonnes qualités athlétiques.

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C'est une discipline idéale pour les personnes qui souhaitent se défouler tout en améliorant leurs performances physiques dans sa globalité.