CROSS TRAINING
Le Cross Training est une méthode d'entraînement complète qui consiste à enchaîner des circuits physiques variés, basés uniquement sur le poids du corps.
À travers une grande diversité d'exercices (sauts d'obstacles, slaloms, pompes, sauts groupés et bien plus encore), il développe force, agilité, vitesse, coordination et cardio.
Idéal pour se défouler, se dépasser et progresser, le Cross Training permet de renforcer le corps et d'améliorer les performances physiques et mentales. Accessible à tous, c'est la discipline parfaite pour se dépenser pleinement.
DES CIRCUITS COMPLETS
Le Cross Training se pratique avec des circuits intenses et diversifiés, uniquement au poids du corps, pour un entraînement complet qui renforce à la fois le physique et le mental.
100 %
POIDS DU CORPS
Pas de machines, pas de charges. Basé uniquement sur le poids du corps, chaque mouvement sollicite tous les muscles, efficace et accessible à tous.
CIRCUITS VARIÉS
Sauts d'obstacles, ramper sous obstacles, course, slaloms, pompes… chaque séance propose un parcours différent et motivant, pour progresser à chaque entraînement.
ENTRAÎNEMENT
COMPLET
Force, cardio, coordination, vitesse et agilité : tous les aspects physiques sont sollicités pour un corps tonique et performant, dans une séance où l'on se défoule pleinement.
ACCESSIBLE À TOUS
Femmes, hommes, débutants ou confirmés, chacun progresse à son rythme, dans une ambiance motivante et conviviale, où l'on s'encourage et partage l'effort.
HORAIRES & ENTRAÎNEMENTS
Les cours de Cross Training sont dispensés en privé, sur réservation.
Contactez-nous pour connaître les créneaux disponibles, au Punch Savate Club à Cambrai.
