SELF-DÉFENSE
La self-défense apprend à adopter la bonne attitude et les bons réflexes pour réagir efficacement face à une situation d'agression, grâce à la maîtrise de techniques de combat simples et applicables.
Chaque séance permet de développer confiance en soi et gestion du stress, tout en effectuant un entraînement complet qui tonifie les muscles, renforce le cardio et permet de se défouler pleinement.
Accessible à tous – hommes, femmes et enfants – la self-défense s'adapte à chacun, pour progresser à son rythme.
LA CANNE DÉFENSE
La Canne Défense est un outil efficace pour se protéger à la fois à longue et à courte distance, grâce à l'apprentissage de clés et techniques adaptées.
Les gestes peuvent être reproduits avec un parapluie ou tout objet du quotidien du même type pour se défendre en situation réelle.
Cette discipline enseigne aussi à réagir face à un agresseur armé (bâton, barre), même à mains nues, grâce à des techniques de désarmement qui développent réflexes et confiance en soi.
Les séances sont incluses dans les cours de self-défense.
HORAIRES & ENTRAÎNEMENTS
Retrouvez ci-dessous les jours et horaires des entraînements de Self-Défense, au Punch Savate Club à Cambrai.
ADULTES / ADOS
À PARTIR DE 13 ANS
VENDREDI 19:00 à 21:00