M.M.A
Le MMA (Mixed Martial Arts) est un sport de combat complet qui regroupe des techniques issues de différentes disciplines.
Il associe des techniques de percussion (boxe, kick-boxing…), de préhension (judo, lutte…), ainsi que des phases de projection et des techniques de soumission. Cette diversité technique en fait une discipline complète et dynamique, où stratégie, adaptation et maîtrise de soi occupent une place essentielle.
Accessible à tous – hommes, femmes et enfants – la pratique du MMA permet de développer la force, l'endurance, la coordination et la mobilité. Elle favorise également la concentration et la confiance en soi.
LES TROIS PHASES DU M.M.A
Le MMA se pratique à travers trois phases essentielles, chacune jouant un rôle clé dans la performance globale du combattant.
STRIKING
Le striking regroupe les techniques de frappe debout telles que les coups de poing, coups de pied, genoux et coudes, provenant de disciplines comme la boxe et le kick-boxing. C'est une phase où la gestion de la distance et de l'espace est essentielle, puisque chaque combat commence debout. Une bonne maîtrise du striking permet de prendre l'initiative et de préparer une transition vers le corps à corps ou le sol.
(PHASE DEBOUT)
CLINCH
Le clinch est la phase de transition entre le travail debout et le combat au sol. Les combattants se retrouvent en contact rapproché, utilisant des techniques de lutte debout, de judo et de muay-thaï pour contrôler, désorienter l'adversaire ou préparer une amenée au sol (takedown).
(CORPS À CORPS)
GROUND AND POUND
Le ground and pound désigne la phase où les combattants sont au sol, échangeant des techniques tout en cherchant à contrôler l'adversaire et à appliquer des techniques de soumission. C'est une partie essentielle du MMA, où la stratégie et la précision sont primordiales.
(COMBAT AU SOL)
HORAIRES & ENTRAÎNEMENTS
Retrouvez ci-dessous les jours et horaires des entraînements de MMA, au Punch Savate Club à Cambrai.
ADULTES
À PARTIR DE 13 ANS
VENDREDI 19:00 à 20:30
ENFANTS / ADOS
6 À 7 ANS
MERCREDI 14:00 à 15:00
8 À 9 ANS
MERCREDI 14:00 à 15:00
SAMEDI 15:45 à 17:00
10 À 12 ANS
MERCREDI 15:00 à 16:00
SAMEDI 15:45 à 17:00
13 À 16 ANS
LUNDI 18:00 à 19:00
SAMEDI 15:45 à 17:00