Self -
Défense
La self-défense a pour but d'apprendre, aux pratiquants, à avoir une bonne attitude, des bons réflexes et savoir réagir face à une potentielle agression, de manière simple et efficace, grâce à la maîtrise de technique de combat.
L'apprentissage de la confiance en soi et la gestion du stress sont des éléments-clés de la discipline.
La self-défense permet aussi de faire du sport et de se défouler : pendant les séances il y a différents exercices travaillant les muscles et le cardio.
La canne défense
La canne défense est un bon moyen pour se défendre à longue distance mais aussi à courte distance grâce à l'apprentissage des différentes clés.
Les mêmes techniques peuvent être reproduite avec un parapluie ou un autre objet quotidien du même genre.
La canne défense permet aussi d'apprendre à se défendre face à une situation inverse, ou cette fois-ci c'est l'agresseur qui est armé.
Horaires des entraînements
Adultes / Ados
à partir de 13 ans
Vendredi : 19h00 à 21h00